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Unsere Veröffentlichungen
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Warum 30 Minuten Gehen mit 5 km/h das Fitnessstudio ersetzen können
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10-Übungen-Trainingsplan fürs Wohnzimmer: fitter ohne Studio
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12 wissenschaftlich belegte Wege, um Geist und Körper in dieser Feiertagssaison zu verbessern
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Schokoladenduft beim Training im Nüchternzustand steigert Wiederholungen – neue Studie
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Die ideale Übung für Menschen über 65: Stufe rauf und runter
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Gezielte Abnehmspritzen: GLP-1/GIP-Rezeptoren schleusen lanifibranor in Zellen
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Schwimmen und Osteoporose: Welche Übungen die Knochendichte besser stärken
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Regelmässigkeit: der unsichtbare Motor des körperlichen Wohlbefindens
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30-Tage-Programm im Wohnzimmer: 10 Ganzkörperübungen ohne Geräte
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Microdosing beim Training: Bringen kurze Bewegungseinheiten etwas?
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Kniebeuge mit Unterstützung: Eine einfache Übung ab 70 für mehr Mobilität
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Kartoffeln: Kalorien, Nährstoffe, resistente Stärke und Blutzucker im Check
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Flexibilität und Dehnen: Morgensteifigkeit lösen und Gelenke schützen
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Garmin Forerunner 255: bei AliExpress für 162 € statt 349 €
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Sport am Abend und Schlaf: Was wirklich zählt
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Was Liegestütze über die Herzgesundheit verraten: Harvard-Studie
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Abnehmen: Warum Willenskraft allein nicht reicht – Gehirn, Gene und Umwelt
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Intentionales Gehen: So wird dein Alltagsspaziergang effektiver
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Bed Pilates: Sanfte Morgenroutine für einen flacheren Bauch ab 60
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9 übersehene Gewohnheiten, mit denen du beim Altern fit bleibst
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GARMIN Forerunner 255 bei AliExpress: -54% auf 160 Euro
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Power Tower CRIVIT von Décathlon: Bauchfett reduzieren und den Oberkörper zu Hause trainieren
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Zitronenwasser am Morgen: Mythos, Fettverbrennung, Detox und Leber im Faktencheck
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Krafttraining: Was die neue Mega-Analyse über einfache Übungen zu Hause zeigt
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Der 5-Minuten-Wärme-Reset am Morgen: so kommst du schneller in Gang
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Knie-Schmerzen: Warum langsames, belastetes Gehen sanfte Sportarten schlägt
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Garmin Forerunner 55 unter 160 Euro im Angebot: Lohnt sich der Deal?
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Proteinzufuhr: Warum mehr Protein nicht immer besser ist
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Outdoor-Dance-Workouts im Park: So hebt Tanzen draussen die Stimmung
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Decathlon Push-up- und Bauchtrainer-Platte DBP03 von HMS: kompaktes Training für zu Hause
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Warum deine tägliche Avocado Bauchfett begünstigen kann
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Pilates Fusion: So bringt der Trend Bauch, Haltung und Ruhe zusammen
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Studie: Tirzepatide senkt das Risiko für diabetische Retinopathie bei Typ-2-Diabetes
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Der Seiltänzer-Gang: einfache Balance-Übung für Menschen über 70
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Garmin Forerunner 165: -36% bei AliExpress zum Mega Choice Day – 164 Euro statt 249 Euro
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6-Minuten-Cardio-Workout ohne Geräte: volle Power ohne Fitnessstudio
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MTCH2 („Mitch“) könnte neue Wege zur Gewichtsregulation jenseits von Ozempic eröffnen
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Eine Dehnübung am Morgen lindert Rückenschmerzen in 10 Tagen
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Garmin Fenix 7 Pro Solar: XXL-Rabatt bei Amazon zum Black Friday 2025
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Kreatin und Depressionen: Was eine systematische Übersichtsarbeit zeigt
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TVA-Walking gegen Bauchfett ab 60: die „versteckte“ Bewegung
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Günstiges Lidl Crivit Stepboard fürs Heimtraining
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Bereits 90 Minuten weniger Schlaf führen zu Gewichtszunahme – Studie der Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons
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15-Minuten-Zirkel für straffe Arme zu Hause
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Intermittierendes Fasten: Was Daten über kognitive Leistung zeigen
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Tai Chi gegen Gelenkschmerzen bei Senioren: sanft, wirksam, alltagstauglich
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Black Friday: Garmin Forerunner 255 neu für unter 195 Euro
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Körpergewichtstraining: stärker werden ohne Fitnessstudio und Geräte
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Morgenlicht und Appetit: Wie frühes Licht deinen Hunger steuert
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Power Tower CRIVIT bei Décathlon: Kompakter Bodyweight-Turm fürs Bauch- und Rumpftraining zu Hause
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Körperliche Übungen für Senioren: Gleichgewicht nach 65 stärken und Stürze vermeiden
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Joghurt mit Banane zum Frühstück: Warum der Trend trügt
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Krafttraining vs. Laufen: Mäuse-Studie zur Glukosekontrolle und Typ-2-Diabetes
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Gesichts-Yoga und Selbstmassage: 3-Minuten-Routine für zu Hause
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4-7-8-Atmung: So hilft die Atemtechnik beim Einschlafen
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Coros Pace 4 Test: Unser ausführliches Urteil
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Yoga- & Achtsamkeits-Retreat mit Physiotherapeutin Lindsay Harris im Khaya Ndlovu Manor House