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Krafttraining vs. Laufen: Mäuse-Studie zur Glukosekontrolle und Typ-2-Diabetes
Dr. Anna-Lena Schneider
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In einem Labor in den USA mussten Mäuse ein ungewöhnliches „hartes Training“ absolvieren, um an Futter zu kommen – und...
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Gesichts-Yoga und Selbstmassage: 3-Minuten-Routine für zu Hause
Dr. Anna-Lena Schneider
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Gesichts-Yoga ist eine unkomplizierte Methode, um die Gesichtsmuskulatur zu kräftigen, angestaute Spannungen zu lösen und Schwellungen innerhalb weniger Minuten sichtbar...
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Garmin Forerunner 255: jetzt für 161 Euro statt 349 Euro sichern
Dr. Anna-Lena Schneider
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Wenn Sie auf den richtigen Moment gewartet haben, um die Garmin Forerunner 255 so günstig wie möglich zu kaufen, ist...
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4-7-8-Atmung: So hilft die Atemtechnik beim Einschlafen
Dr. Anna-Lena Schneider
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Das Zimmer ist still. Durch die Vorhänge sickert das matte Orange der Strassenlaternen. Dein Körper ist am Ende – aber...
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Gewichtheben: Krafttraining für Gesundheit und Lebensqualität
Dr. Anna-Lena Schneider
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Gewichtheben hat sich als eine der wirksamsten Möglichkeiten etabliert, Gesundheit und Lebensqualität über die Jahre hinweg zu erhalten. Ausdauertraining ist...
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Warum Fett essen beim Abnehmen hilft: gute Fette, Sättigung und ein klarer Kopf
Dr. Anna-Lena Schneider
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Ich bin in der Zeit gross geworden, in der „fettarm gleich tugendhaft“ als unumstössliche Wahrheit galt – das Jahrzehnt, in...
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Die Gehgeschwindigkeit, mit der du fast doppelt so viele Kalorien verbrennst
Dr. Anna-Lena Schneider
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An so einem Winter-Nachmittag kennst du dieses schlechte Gewissen: Dein Fitness-Tracker vibriert und erinnert dich daran, dass du heute erst...
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Coros Pace 4 Test: Unser ausführliches Urteil
Dr. Anna-Lena Schneider
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Coros hält Garmin im Segment der Sportuhren unter 300 Euro weiterhin auf Abstand – vorausgesetzt, man sucht ein Zubehör, das...
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Yoga- & Achtsamkeits-Retreat mit Physiotherapeutin Lindsay Harris im Khaya Ndlovu Manor House
Dr. Anna-Lena Schneider
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Dies war das erste Retreat, das ich seit Beginn der Pandemie gemeinsam mit anderen ausgerichtet habe – und ich hätte...
